皆様も今回の自粛で健康とは何かを考えた方も多いかと思います。

テレビ報道などは、時に本質とはズレることもあり、そんな情報に不安だけ煽られ、心配な日々をお過ごしの方もいらっしゃるのではないかと思います。

個人的には
「鼻呼吸」が大切と考えております。
※鼻は天然のマスクと言われてます。

皆さんの周りでも普段から風邪引きやすい方は「口呼吸」
の方が多いのではないでしょうか…

鼻呼吸とあわせて
「舌の位置」も 大切です。

鼻呼吸はメリットしかないので、ネットなどで検索して皆様もお試し下さいませm(_ _)m